تناول ۳فناجين من القهوة يوميّاً يقلّل من خطر الإصابة بمرض القلب والسكري

قال العلماء إن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاثة وأربعة فناجين من القهوة يوميّاً تزيد احتمالات أن يعود ذلك بالنفع على صحتهم، فتنخفض درجة تعرّضهم لأخطار الوفاة المبكرة والإصابة بأمراض القلب عمّن يعزفون على احتسائها.

وبحسب الدراسة التي قارن خلالها العلماء بين أدلّة من أكثر من ۲۰۰ دراسة سابقة، فإن استهلاك القهوة مرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكبد والخرف وبعض أنواع السرطان.

وفي هذا الإطار، رأى العلماء أن ثلاثة أو أربعة فناجين من القهوة يوميّاً تمنح أكبر فائدة، باستثناء الحوامل التي لا ينصحهنّ العلماء بتناول هذه الكمية من هذا المشروب.

ومن أجل فهمٍ أفضل لآثار القهوة، قاد روبن بول المتخصص في الصحة العامة في جامعة ساوثهامبتون في بريطانيا فريق بحث لمراجعة ۲۰۱ دراسة تستند إلى البحث عن طريق الملاحظة و۱ دراسة تقوم على تجارب سريرية في دول مختلفة ووسط ظروف متباينة.

وخلص فريق بول في البحث الذي نشرته دورية “بي أم جي” الطبية البريطانية إلى أنه “يبدو أن احتساء القهوة آمناً في نطاق أنماط الاستهلاك المعتادة”.